高自尊修炼手册

册子简介：

一个人对某件事情的视角，很大程度是由底层的心理因素所决定，不敢放松、不敢做没用的事情、不松弛，都来源于自己的低配得感，害怕如果不够努力、不够优秀，就
得不到别人的认可和喜欢。

我原先以为这种低配得感会随着收入和财富积累、社会身份角色的变化有所改变，但后来惊讶地觉察到如果你没有有意识去提升自己的自尊浓度和配得感，赚钱和社会地位都无法帮助你填满内在安全感的空白，甚至还会反噬你，因为恐惧，拉高你对财富增长的预期。也就是赚再多钱，也没办法安抚内心的不安，提升自己自尊浓度水平。

这种低配得感和低自尊水平，会在人际交往方方面面对我们产生影响。会很容易被他人无心的表述伤害，唤起自己童年自卑、弱小、无助的记忆，从而产生愤怒情绪，继而和对方产生对抗。

从我第一次在播客里面聊起“低配得感”这件事，是我第一次正视自己。在这之前很多次的愤怒、恐惧、不安和焦虑，我都没有意识到来源于底层自尊水平的缺失，所以采取了很多错误的解决方式。

在过去的半年多时间，我曾在很多次在生活、工作中处于低配得感和试图摆脱低配得感之间挣扎，知道是一回事，能在冲突、愤怒和焦虑是觉察并控制这种情绪是另一回事。所以我尝试用文字的方式记录一整个高配得感习得的过程，把一些可以沉淀和总结下来的经验、技巧和方法记录下来。

在亲密关系和人家交往中，不是你配得感低一味的隐忍和退让，努力保持优秀，就能得到对方的认可和尊重。甚至可能会适得其反，换来对方理所应当和轻蔑。

财富也好、个人成长也好，良好的积累一定是建立在内心足够自信、自尊的前提下。一切为了迎合他人、自证有用的努力和尝试，最终都需要更大的成就、数字去填满，是没有终结的。

但是我想打破这样的怪圈，想要扭转就一定要从建立自己的自尊水平开始，向内构件充盈、富足的内在价值感。所以这是一套低自尊、低配得感逃离摆脱计划。

本专栏会分为5个主题，每一个主题都是我结合自己实操过程最容易踩坑的部分的总结，会有一些真实的故事，处理得好和不好的案例以及背后一些深入的复盘。

这本小册字会包含5个主题：

创富笔记：如何给自己铸造安全感和底气
和自己和解：接纳自己和过去言和
情绪：和焦虑、恐惧、愤怒的相处模式
闲暇：短期“没用”，终身有益的生活习惯
日三省：从挫败中重拾有价值的经验

联系方式：Wechat 1204131199

129 元/终身

1. 这个专栏适合哪些人？ 这个专栏适合希望提升自尊和内心价值感、有意愿在财富和精神富足方面实现突破的个人，尤其是创业者和自由职业者。

2. 参与者将学到什么？ 参与者将学习如何提升自尊、建立内在安全感、处理情绪，以及培养有益的生活习惯，从而实现财富和精神上的双重自由。

3. 加入这个专栏有什么福利？ 加入本专栏的福利包括实用的心态调整技巧、个人成长的方法论和真实案例分析，帮助你在不同的生活和工作场景中应对挑战。

4. 如何评估投资回报？ 投资于本专栏的回报体现在提升自我认知、改善人际关系以及增强财务管理能力上，长远来看将帮助你实现财务自由和内心的平和。

5. 这是一个以什么为基础的课程？ 这个专栏以“低配得感”的理论为基础，探索如何通过提升自尊和内在价值感来打破财务和心理上的限制。

6. 参与者能否获得实践机会？ 是的，参与者将有机会通过真实的案例分析和互动，应用所学内容并在实践中进行自我反思和调整。

7. 是否有任何优惠或折扣？ 目前正进行特别活动，参与者可以享受首次加入的优惠折扣，详细信息可通过联系客服获取。

8. 专栏内容的主题有哪些？ 专栏内容分为五个主题，包括创富笔记、自我和解、情绪管理、闲暇习惯以及从挫败中总结经验，全面覆盖自我提升的各个环节。